Барре

Записаться на занятие

Любой уровень подготовки / Групповые занятия / Индивидуальные занятия / Для опытных и начинающих

с тренером

2 000 руб.

Стоимость первого пробного занятия:

с мастер-тренером

2 250 руб.

с тренером-экспертом

2 500 руб.

БАРРЕ ФИТНЕС

Это система упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга и пилатеса. Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса. В тренировках используются небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эластичные ленты различных форм.

Система Barre укрепит мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, подарит здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело. Основная часть тренировки проходит у балетного станка

Занятие рекомендовано для любого уровня подготовленности. Привыкнуть к новому формату можно уже за 3-4 занятия.

Как проходит занятие

BARRE - Балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев

Занятия проходят следующим образом – сначала идет разминка (здесь прорабатывается верхняя часть тела), затем основная часть (тут акцент на мышцах кора) и в конце заминка (обычно это растяжка с элементами йоги). Особое внимание на занятиях уделяется мышцам кора, ног, ягодиц, рук и спины, то есть в работу включается все тело.

Смотреть расписание

Отличительные особенности

используется комплекс изометрических упражнений, которые развивают силу мышц и выносливость. Определенные мышцы или группа мышц прорабатываются за счет статических поз – на какое-то время положение тела остается неподвижным. Нагрузка на суставы при этом небольшая – риск повредить их в этом случае минимальный;
основная часть тренировки проходит у балетного станка, где упражнения направлены на укрепление нижней части тела (ягодиц, ног, пресса);
тренер может добавить легкие гантели, утяжелители и другой инвентарь.

Тарифы