Москва, Бережковская наб., 20,
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
ПОЗВОНИТЕ НАМ ПО НОМЕРУ 8(916)784-3708, И МЫ ПОМОЖЕМ ВЫБРАТЬ УДОБНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ
или оставьте заявку, мы вам перезвоним
Барре
Любой уровень подготовки / Групповые занятия / Индивидуальные занятия / Для опытных и начинающих
с тренером
2 000 руб.
Стоимость первого пробного занятия:
с мастер-тренером
2 250 руб.
с тренером-экспертом
2 500 руб.
БАРРЕ ФИТНЕС
Это система упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга и пилатеса. Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса. В тренировках используются небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эластичные ленты различных форм.
Система Barre укрепит мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, подарит здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело. Основная часть тренировки проходит у балетного станка
Занятие рекомендовано для любого уровня подготовленности. Привыкнуть к новому формату можно уже за 3-4 занятия.
Как проходит занятие
BARRE - Балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев
Занятия проходят следующим образом – сначала идет разминка (здесь прорабатывается верхняя часть тела), затем основная часть (тут акцент на мышцах кора) и в конце заминка (обычно это растяжка с элементами йоги). Особое внимание на занятиях уделяется мышцам кора, ног, ягодиц, рук и спины, то есть в работу включается все тело.
Смотреть расписание
Отличительные особенности
- используется комплекс изометрических упражнений, которые развивают силу мышц и выносливость. Определенные мышцы или группа мышц прорабатываются за счет статических поз – на какое-то время положение тела остается неподвижным. Нагрузка на суставы при этом небольшая – риск повредить их в этом случае минимальный;
- основная часть тренировки проходит у балетного станка, где упражнения направлены на укрепление нижней части тела (ягодиц, ног, пресса);
- тренер может добавить легкие гантели, утяжелители и другой инвентарь.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Предназначены для тех, кто хочет добиться поставленных целей быстро и эффективно, под пристальным присмотром профессионала.
барре
ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ
Занятия помогут:
- исправить осанку
- скорректировать проблемные зоны
- разнообразить занятия спортом
- создать тело мечты
- исправить осанку
- скорректировать проблемные зоны
- разнообразить занятия спортом
- создать тело мечты
барре
НАША КОМАНДА
Тренер эксперт
Мастер-тренер
Софья Швец
Основное образование:
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Мануальная терапия. Мейтланд 1 уровень (IMTA)
• Анализ походки Level 1,2,3 (Thirst 4 Function)
• Сколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Тренировки во время беременности
• Особенности тренировки женщин с имплантами молочных желёз
• Пилатес для восстановления после родов и коррекции диастаза
• Техники миофасциального релиза (FPA)
• Анализ бега и диагностика нарушений (Kinesiopro)
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Мануальная терапия. Мейтланд 1 уровень (IMTA)
• Анализ походки Level 1,2,3 (Thirst 4 Function)
• Сколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Тренировки во время беременности
• Особенности тренировки женщин с имплантами молочных желёз
• Пилатес для восстановления после родов и коррекции диастаза
• Техники миофасциального релиза (FPA)
• Анализ бега и диагностика нарушений (Kinesiopro)
Станислав Александров
Руководитель студии
• Заслуженная артистка России
• Балерина Большого театра
• Педагог
• Куратор программ в области современного танца
• Балерина Большого театра
• Педагог
• Куратор программ в области современного танца
Анастасия Яценко
Тренер эксперт
Основное образование:
Высшее, сертифицированный инструктор групповых программ (Федерация фитнес-аэробики России и «ПРОФИ-ФИТ»)
Дополнительное образование:
• Международная сертификация всех уровней пилатеса Pilates Insitute
• Полный студийный курс по работе на большом оборудовании Polestar Pilates Russia
• Миофасциальный релиз (Курс Елены Волковой для преподавателей Pilates Insitute)
• Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков (Boris Bazzani)
• Postural Pilates (Boris Bazzani)
• «Про сколиоз» (обучающий центр «Практика»)
• Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата ("Wellcom", Савосина Л.А.)
• Авторская программа по исправлению плоскостопия
Высшее, сертифицированный инструктор групповых программ (Федерация фитнес-аэробики России и «ПРОФИ-ФИТ»)
Дополнительное образование:
• Международная сертификация всех уровней пилатеса Pilates Insitute
• Полный студийный курс по работе на большом оборудовании Polestar Pilates Russia
• Миофасциальный релиз (Курс Елены Волковой для преподавателей Pilates Insitute)
• Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков (Boris Bazzani)
• Postural Pilates (Boris Bazzani)
• «Про сколиоз» (обучающий центр «Практика»)
• Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата ("Wellcom", Савосина Л.А.)
• Авторская программа по исправлению плоскостопия
Светлана Кладиева
Тренер эксперт
Основное образование:
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес с малым оборудованием Gateway Mat Pilates Props (Polestar Pilates, USA)
• Анализ походки Level 1,2,3. (Thirst 4 Function)
• Chain Reaction Mostability (Gray Institute)
• Anatomy Trains in Motion (Art of Motion)
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес с малым оборудованием Gateway Mat Pilates Props (Polestar Pilates, USA)
• Анализ походки Level 1,2,3. (Thirst 4 Function)
• Chain Reaction Mostability (Gray Institute)
• Anatomy Trains in Motion (Art of Motion)
Карпова Марина
Тренер эксперт
Основное образование:
Тренер-преподаватель по физической культуре спорту и туризму
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat Gateway 1,2(Polestar Pilates,USA)
•Pilates с малым оборудованием
•Gareway Pilates Props.(Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat1 (Balanced Body).
Тренер-преподаватель по физической культуре спорту и туризму
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat Gateway 1,2(Polestar Pilates,USA)
•Pilates с малым оборудованием
•Gareway Pilates Props.(Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat1 (Balanced Body).
Ольга Колпакова
Мастер-тренер
Основное образование:
• МФПУ, факультет «Экономический»
• ИФРУ, аттестация Центрального Банка
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес (BASI Pilates, USA)
Пилатес мат (BASI Pilates, USA)
• Позвоночник. Практика тренировки в 3D
• ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
• Cколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Мануально-мышечное тестирование (Михаил Соркин)
• Техники миофасциального расслабления (BlackRoll)
• МФПУ, факультет «Экономический»
• ИФРУ, аттестация Центрального Банка
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес (BASI Pilates, USA)
Пилатес мат (BASI Pilates, USA)
• Позвоночник. Практика тренировки в 3D
• ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
• Cколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Мануально-мышечное тестирование (Михаил Соркин)
• Техники миофасциального расслабления (BlackRoll)
Эльмира Халкулова
Мастер-тренер
Основное образование:
• МГТУ им. Н.Э. Баумана, факультет «информатика и системы управления»
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Пилатес Mat Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Pilates Reformer (Pilatescenter Profi)
• Pilates mat props (Polestar Pilates, USA)
• Современный Pilates. Упражнения на мате (Pilatescenter Profi)
• Динамическая гибкость в 3D (Анатомия)
• Certification in Applied functional science (Gray institute)
• Antigravity Fundamentals, Suspension, Pilates (Antigravity)
• Unily Flex (Russian academy of fitness innovation)
• Stretching (Smart stretching)
• Проблемные зоны, все тело. Диагностика (фитнес школа Тенсегрити)
• МГТУ им. Н.Э. Баумана, факультет «информатика и системы управления»
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Пилатес Mat Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Pilates Reformer (Pilatescenter Profi)
• Pilates mat props (Polestar Pilates, USA)
• Современный Pilates. Упражнения на мате (Pilatescenter Profi)
• Динамическая гибкость в 3D (Анатомия)
• Certification in Applied functional science (Gray institute)
• Antigravity Fundamentals, Suspension, Pilates (Antigravity)
• Unily Flex (Russian academy of fitness innovation)
• Stretching (Smart stretching)
• Проблемные зоны, все тело. Диагностика (фитнес школа Тенсегрити)
Софья Швец
Мастер-тренер
ПИЛАТЕС. персональные тренировки
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 55 МИН
С тренером
Для тех, кто хочет составить личную программу занятий, получить индивидуальные советы и быстрые результаты
4000 руб
С мастер-тренером
4500 руб
С тренером-экспертом
5000 руб
сплит тренировка. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 55 МИН
С тренером
6 000 руб
С мастер-тренером
6 500 руб
С тренером-экспертом
7 000 руб
ТАРИФЫ
абонемент
С тренером
5 занятий (скидка 5%)
19 000 руб
С мастер-тренером
21 500 руб
С тренером-экспертом
24 000 руб
абонемент
С тренером
10 занятий + 1 занятие бесплатно
40 000 руб
С мастер-тренером
45 00 руб
С тренером-экспертом
50 000 руб
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 85 МИН
С тренером
Для тех, кто хочет составить личную программу занятий, получить индивидуальные советы и быстрые результаты
5700 руб
С мастер-тренером
6500 руб
С тренером-экспертом
7000 руб
BARRE. персональные тренировки
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 55 МИН
С тренером
Для тех, кто хочет составить личную программу занятий, получить индивидуальные советы и быстрые результаты
4000 руб
С мастер-тренером
4500 руб
С тренером-экспертом
5000 руб
абонемент
С тренером
10 занятий + 1 занятие бесплатно
40 000 руб
С мастер-тренером
45 00 руб
С тренером-экспертом
50 000 руб
ТАРИФЫ