О СЕБЕ

Алана Гладких – сертифицированный тренер по пилатесу с более чем 18-летним педагогическим опытом. Она получила высшее образование в Московском государственном институте культуры, где специализировалась на педагогике народно-сценического танца. Этот фундамент в танцевальном искусстве позволяет Алана глубже понимать анатомию и динамику движений, что делает её занятия пилатесом не только эффективными, но и эстетически выверенными.

Алана прошла полное обучение студийному пилатесу по международным стандартам Top-Pilates, включающее три модуля. Каждый из модулей охватывает работу на всех основных пилатес-оборудованиях, таких как Mat (коврик), Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector и Ladder Barrel. Благодаря этому комплексному подходу, Алана успешно адаптирует программы занятий под любые цели клиентов — от улучшения гибкости и выносливости до коррекции осанки и реабилитации после травм.

Занятия с Аланой – это синтез глубоких знаний о движении, танца и современного пилатеса, что позволяет достигать максимальных результатов в укреплении тела и улучшении общего самочувствия.

ОБРАЗОВАНИЕ

Основное образование:
Московский государственный институт культуры «Педагогика народно-сценического танца».

Педагогический стаж 18 лет.

Студийный пилатес. Модуль 1 (Mat,Reformer, Cadillac, Chair, Spine Correctir, Lаdder Barrel), Top-Pilates

Студийный пилатес. Модуль 2 (Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Spine Correctir, Lаdder Barrel), Top-Pilates

Студийный пилатес. Модуль 3 (Mat,Reformer, Cadillac, Chair, Spine Correctir, Lаdder Barrel), Top-Pilates

◦ Practica.center «ПРО Подвздошно - поясничную мышцу»
◦ Practica.center «ПРО боль в пояснице»
◦ Practica.center «ПРО Походку»
◦ Practica.center «ПРО Стопы»
◦ Practica.center «ПРО Живот»
◦ Practica.center «ПРО Позвоночник»
◦ Practica.center «ПРО Тазовое дно»
◦ Crocus Fitness «Animal gymnastics new»
◦ PhysioSapiens «Динамическая анатомия»
◦ PilatesPro “Нижние конечности. Тренировка. Профилактика. Реабилитация»

Повышение квалификации:
◦ Anatomy Study «Базовый курс по топографической анатомии»
◦ Polestar «Principles of Movement»
◦ KinesioPro «Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки»
◦ Practica.center «ПРО Грушевидные»
◦ Practica.center «ПРО Тазобедренные суставы »
◦ Practica.center «ПРО Таз и крестец»
◦ Practica.center «ПРО Дыхание»
◦ Practica.center «ПРО Ягодицы»
◦ Practica.center «ПРО Шею»