*при тренировке 3 раза в неделю и выполнении домашнего задания для среднестатистического человека
Хочу идеальную осанку
Что Вы получите от систематических занятий
Оздоровление и омоложение
Улучшает выработку гормонов, работу сердечно-сосудистой системы, функциональность мозга и тела.
Улучшение осанки
Профилактика болей в спине и бесперебойной работы всех внутренних органов.
Увеличение энергии
Больше тренировок- больше энергии. Эти упражнения улучшают дыхание и кровообращение.
Избавление от головных болей
Снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны, улучшается кровоток во всем теле.
Улучшение гибкости
Нет сложных упражнений, безопасное удлинение мышц за счёт расслабления и растяжки.
Подтянутую фигуру
Получите подтянутые, утонченные и гармоничные черты Вашего тела.
Улучшение качества сна
Тренировки помогают расслабиться и отвлечься от проблем путем концентрации на тело и движение.
Улучшение дыхания
Увеличение объёма легких за счёт улучшения подвижности рёбер и работы диафрагмы.
Улучшение работы внутренних органов
За счёт выравнивания тела, они оптимально размещаются и функционирут слаженнее.
Записаться на бесплатную тренировку
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Джозеф Пилатес, создатель системы упражнений "Пилатес"
Инструктор ЛФК Адаптивная физическая культура для лиц с отклонением состояния здоровья, специализация «Физическая реабилитация» (ГЦОЛИФК).
Сертифицированный тренер международного класса. Международная школа пилатеса Polestar Pilates (USA).
Опыт работы в пилатесе и ЛФК более 7 лет, в фитнесе - более 10 лет. Тренировки со своим телом - 22 года.
Пилатес для меня это ... Способ оптимизировать работу каждой мышцы, создавая мощную команду, где каждая ткань выполняет свою функцию.
Изменения в теле я вижу уже с первого занятия. Главное для меня - чтобы вы сами это увидели и почувствовали.
Станислав Александров
Персональный инструктор по пилатесу
Запишитесь на стартовую тренировку
Это первая тренировка, которую я провожу для Вас индивидуально в течение часа в удобное для Вас время. Цель этой тренировки - определить задачу и цели, которые вы ставите перед собой; с помощью диагностики движения определить сильные стороны и используя их начать двигаться к Вашим целям. Вы познакомитесь со студией, с оборудованием и со мной. Если у Вас есть снимки и заключения врачей, то возьмите их с собой.