Москва, Бережковская наб., 20,
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
Улучши осанку за 60 дней*
*при тренировке 3 раза в неделю и выполнении домашнего задания для среднестатистического человека
Что Вы получите от систематических занятий
Оздоровление и омоложение
Улучшает выработку гормонов, работу сердечно-сосудистой системы, функциональность мозга и тела.
Улучшение осанки
Профилактика болей в спине и бесперебойной работы всех внутренних органов.
Увеличение энергии
Больше тренировок- больше энергии. Эти упражнения улучшают дыхание и кровообращение.
Избавление от головных болей
Снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны, улучшается кровоток во всем теле.
Улучшение гибкости
Нет сложных упражнений, безопасное удлинение мышц за счёт расслабления и растяжки.
Подтянутую фигуру
Получите подтянутые, утонченные и гармоничные черты Вашего тела.
Улучшение качества сна
Тренировки помогают расслабиться и отвлечься от проблем путем концентрации на тело и движение.
Улучшение дыхания
Увеличение объёма легких за счёт улучшения подвижности рёбер и работы диафрагмы.
Улучшение работы внутренних органов
За счёт выравнивания тела, они оптимально размещаются и функционирут слаженнее.
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Джозеф Пилатес, создатель системы упражнений "Пилатес"
Джозеф Пилатес, создатель системы упражнений "Пилатес"
Инструктор ЛФК Адаптивная физическая культура для лиц с отклонением состояния здоровья, специализация «Физическая реабилитация» (ГЦОЛИФК).
Сертифицированный тренер международного класса. Международная школа пилатеса Polestar Pilates (USA).
Опыт работы в пилатесе и ЛФК более 7 лет, в фитнесе - более 10 лет. Тренировки со своим телом - 22 года.
Пилатес для меня это ... Способ оптимизировать работу каждой мышцы, создавая мощную команду, где каждая ткань выполняет свою функцию.
Изменения в теле я вижу уже с первого занятия. Главное для меня - чтобы вы сами это увидели и почувствовали.
Сертифицированный тренер международного класса. Международная школа пилатеса Polestar Pilates (USA).
Опыт работы в пилатесе и ЛФК более 7 лет, в фитнесе - более 10 лет. Тренировки со своим телом - 22 года.
Пилатес для меня это ... Способ оптимизировать работу каждой мышцы, создавая мощную команду, где каждая ткань выполняет свою функцию.
Изменения в теле я вижу уже с первого занятия. Главное для меня - чтобы вы сами это увидели и почувствовали.
Станислав Александров
Персональный инструктор по пилатесу
Запишитесь на стартовую тренировку
Это первая тренировка, которую я провожу для Вас индивидуально в течение часа в удобное для Вас время. Цель этой тренировки - определить задачу и цели, которые вы ставите перед собой; с помощью диагностики движения определить сильные стороны и используя их начать двигаться к Вашим целям. Вы познакомитесь со студией, с оборудованием и со мной. Если у Вас есть снимки и заключения врачей, то возьмите их с собой.
Почему со мной тренируются
Люблю свою деятельность
А значит постоянно развиваюсь и использую все инструменты, которыми владею
Многообразие техник работы с телом
Студийный пилатес, мануальное мышечное расслабление, прикладная функциональная наука и тренировка.
Личное дело
На каждого завожу личное дело. Какой бы у вас не был перерыв - полная и достоверная информация, касаемо вашего тела всегда есть у меня в наличии.
ПОСМОТРИТЕ ФОТОГРАФИИ С НЕКОТОРЫХ МОИХ ЗАНЯТИЙ
Посмотрите видеоотзывы моих любимых тренирующихся
Вы в надежных руках
Потому что я постоянно обучаюсь и повышаю свою квалификацию в пилатес
Чтобы записаться на СТАРТОВУЮ тренировку заполните форму
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Посмотрите некоторые мои видеоуроки
Чтобы немного ознакомиться с тем какие упражнения могут быть в Вашей программе тренировок
Чтобы записаться на СТАРТОВУЮ тренировку заполните форму
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных