Марафон «Песочные часы»
Зарегистроваться
Подробнее
Соверши квантовый скачок на пути к совершенному телу!
Длительность: 28 дней
Старт: 28 сентября 2020 г
Почему именно этот марафон?
  • Научный подход к занятиям
  • Быстрый результат
  • Точные и мега эффективные упражнения
  • Проработка ягодиц, бедер, живота и осанки
Что будет на марафоне:
  • 1
    Ежедневные 25-30 мин. занятия, которые построены на методиках: пилатес, 3D-движения, фитнес
  • 2
    Ежедневные рекомендации по питанию и рациону от диетолога
  • 3
    Секретные техники по снижению лишнего веса
  • 4
    Мотивация и поддержка кураторов в общем чате
Авторы марафона
Станислав Александров
Инструктор по пилатесу
Сертифицированный тренер международного класса. Международная школа пилатеса Polestar Pilates (USA).
Инструктор ЛФК и физической реабилитации (ГЦОЛИФК).
Опыт работы в пилатесе и ЛФК более 7 лет, в фитнесе - более 10 лет. Тренировки со своим телом - 22 года.

Пилатес для меня это: способ оптимизировать работу каждой мышцы, создавая мощную команду, где каждая ткань выполняет свою функцию.
Изменения в теле я вижу уже с первого занятия. Главное для меня - чтобы вы сами это увидели и почувствовали..
Яна Пешкова
Нутрициолог, кандидат фармацевтических наук.
Закончила Школу нутрициологии в Пражском университете и Первый МГМУ им. Сеченова, защитила диссертацию по теме «БАД для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ», преподавала на одной из кафедр университета. Повышать квалификацию она продолжила в Институте превентивной медицины и институте функциональной Диетологии.

Яна- потомственный медик, автор блога о здоровье и правильном питании. Своими знаниями она поделится с участниками марафона, расскажет, как достичь максимальных результатов, скорректировав свой ежедневный рацион.
Сертификаты и дипломы
Отзывы
  • Лиля Наумцева
    Однозначно был и есть. Я сейчас делаю комплекс по второму кругу и у меня продолжают болеть мышцы. Я ранее занималась с весами (приседание, выпады) и такого эффекта не было. Это какой- то другой уровень проработки мышц. Мне очень понравилось. Я бы на ноги еще записалась. Мне нравиться ваш системный подход и структура, техничность , а так же образное обозначение того, как должна сейчас работать мышца. Про "кисточки" например, которой чертишь потолок. Все сразу понятно, как нужно.
  • Анастасия Гарипенко
    Станислав, благодарю за марафон, за информацию о карте мозга, это все реально откровение для меня. Я уже несколько лет пытаюсь привести тело в здоровое функциональное состояние с помощью йоги, пилатеса и тд. Но продвижение медленное, плюс две беременности, роды, ношение на руках стопорят этот процесс. С Вашим подходом (двигаться бережней и с удовольствием) я словно заступила на новый уровень взаимодействия с телом ( с мозгом), наконец-то расправляются лопатки.
  • Анастасия Васильева
    Три месяца назад я сломала ногу, да так, что пришлось делать операцию. Лежала месяц, перемещение только на костылях.больше всего боялась за состояние тела после неподвижности, я до этого почти ежедневно занималась спортом .тело болело от костылей, нога атрофировалась, а все тренеры отказались от занятий со мной, да и как в принципе можно было заниматься лёжа, в гипсе (все, кроме Станислава! Начались наши тренировки лёжа, после которых мышцы болели как после штанги в спортзале. Через месяц улучшилась осанка, прошла боль в пояснице,а приятным бонусом стали ...ягодицы округлые и талия, которой у меня почти и не видно было ! В общем, хочу сказать спасибо, что помогаете ковать тело своей мечты в любых ситуациях и за ваш профессионализм! PS А что случится с фигурой, когда я могу стоять полноценно? )))
Тарифы
Супер лайт
Что входит:
  • - Тренировки
4000 руб
Купить
Лайт
Что входит:
  • - Тренировки
  • - Рекомендации по питанию
6000 руб
Купить
Медиум
Что входит:
  • - Тренировки
  • - Рекомендации по питанию
  • - Обратная связь в закрытой группе
10000 руб
Купить
Премиум
Что входит:
  • - Тренировки
  • - Рекомендации по питанию
  • - Обратная связь в закрытой группе
  • - 10 рецептов вкусной и полезной пищи от Яны
  • - Лекция от Станислава «Как сохранить здоровье суставов и позвоночника»
  • - Лекция от Станислава «Поясница. Как избавиться от боли? Надо ли растягивать?»
  • - Лекция от Станислава «Тазовое дно и мышцы живота - секрет красивого кора»
20000 руб
Купить
Создайте идеальную осанку вместе с нами.

Выполняйте простые, но эффективные упражнения, и получайте полезные рекомендации от диетолога!