Москва, Бережковская наб., 20,
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
Студия пилатеса
в центре Москвы
занятия под чутким руководством профессионалов
Заказать звонок
В ближайшее время с вами свяжемся
Преимущества
- Сертифицированные тренеры международного класса
- Занятия, основанные на последних научных исследованиях
- Индивидуальный подход к каждому
- Идеальное пространство для вашего совершенствования
Мы предлагаем
ПИЛАТЕС
Многофункциональное направление, позволяющее:
- улучшить осанку
- подтянуть все мышечные группы
- избавиться от боли в позвоночнике и суставах
- улучшить гибкость, силу, координацию, ловкость и выносливость
- оздоровить и омолодить организм.
Во время занятий используется студийное оборудование: реформер, бочка, стул; а также малое оборудование.
За счет огромного репертуара упражнений вам никогда не будет скучно на занятиях.
- улучшить осанку
- подтянуть все мышечные группы
- избавиться от боли в позвоночнике и суставах
- улучшить гибкость, силу, координацию, ловкость и выносливость
- оздоровить и омолодить организм.
Во время занятий используется студийное оборудование: реформер, бочка, стул; а также малое оборудование.
За счет огромного репертуара упражнений вам никогда не будет скучно на занятиях.
Персональные занятия
Предназначены для тех, кто хочет добиться поставленных целей быстро и эффективно, под пристальным присмотром профессионала.
ЗАПИСАТЬСЯ
Мини-группы на реформерах
Занятия помогут:
- укрепить все мышечные группы
- улучшить осанку и гибкость
- избавиться от боли в спине и суставах
- создать тело мечты
- укрепить все мышечные группы
- улучшить осанку и гибкость
- избавиться от боли в спине и суставах
- создать тело мечты
ЗАПИСАТЬСЯ
Мини-группы на ковриках
Занятия предназначены для тех, кто любит тренировки со своим телом.
Занятия помогут:
- создать мышечный корсет
- улучшить осанку и гибкость
- избавиться от боли в спине и суставах
- скорректировать фигуру
Занятия помогут:
- создать мышечный корсет
- улучшить осанку и гибкость
- избавиться от боли в спине и суставах
- скорректировать фигуру
ЗАПИСАТЬСЯ
БАРРЕ
Метод тренировок, в котором сочетаются движения из классического танца, йоги, пилатеса и силовые упражнения. Занятия проходят возле хореографического станка с использованием легких утяжелителей, мячей среднего размера и изотонических колец для пилатеса.
Данное направление способствует:
- сбалансированному и эстетическому развитию тела
- улучшению осанки
- развитию танцевальности и координации
- развитию пластичности и грациозности
- общему оздоровлению и омоложению организма.
Данное направление способствует:
- сбалансированному и эстетическому развитию тела
- улучшению осанки
- развитию танцевальности и координации
- развитию пластичности и грациозности
- общему оздоровлению и омоложению организма.
Персональные занятия
Занятия предназначены для тех, кто хочет добиться желаемых результатов в максимально короткие сроки под чутким руководством специалиста.
ЗАПИСАТЬСЯ
Занятия в мини-группе
Помогут:
- привести тело в тонус и укрепить мышцы
- улучшить мобильность суставов
- развить гибкость и пластичность
- привнести эстетику балета в тренировки и в жизнь
- привести тело в тонус и укрепить мышцы
- улучшить мобильность суставов
- развить гибкость и пластичность
- привнести эстетику балета в тренировки и в жизнь
ЗАПИСАТЬСЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНО-СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Занятия, направленные на всестороннее развитие организма.
Данные занятия будут способствовать:
- улучшению подвижности позвоночника и суставов
- сбалансированному развитию мышечной системы
- улучшению паттерна ходьбы, бега и других активностей
- развитию всех физических качеств (сила, ловкость, выносливость, быстрота, гибкость)
- общему оздоровлению и омоложению организма.
На занятиях используются отягощения, петли и эспандеры
Данные занятия будут способствовать:
- улучшению подвижности позвоночника и суставов
- сбалансированному развитию мышечной системы
- улучшению паттерна ходьбы, бега и других активностей
- развитию всех физических качеств (сила, ловкость, выносливость, быстрота, гибкость)
- общему оздоровлению и омоложению организма.
На занятиях используются отягощения, петли и эспандеры
ЗАПИСАТЬСЯ
ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА FLOOR-BARRE
Авторская методика, Анастасии Яценко, которая помогает:
- мягко подготовить организм танцовщиков к специфичной нагрузке
- заложить фундамент, позволяющий улучшить линию ног и растяжку
- минимизировать травматизм
- ускорить процесс восстановления
Занятия проходят на ковриках и с использованием хореографического станка.
- мягко подготовить организм танцовщиков к специфичной нагрузке
- заложить фундамент, позволяющий улучшить линию ног и растяжку
- минимизировать травматизм
- ускорить процесс восстановления
Занятия проходят на ковриках и с использованием хореографического станка.
ЗАПИСАТЬСЯ
БАЗОВАЯ АКРОБАТИКА
Акробатические упражнения:
- развивают все физические качества: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту
- улучшают работу вестибулярного аппарата
- улучшают осанку и самочувствие
- развивают все физические качества: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту
- улучшают работу вестибулярного аппарата
- улучшают осанку и самочувствие
ЗАПИСАТЬСЯ
Дарим Вам скидку 50%!
приходите
на первое занятие
на первое занятие
Нажимая кнопку записи вы даете свое согласие на обработку персональных данных
Команда
Станислав Александров
Руководитель студии
Основное образование:
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Мануальная терапия. Мейтланд 1 уровень (IMTA)
• PNF-терапия. Базовый уровень.
• Анализ походки Level 1,2,3 (Thirst 4 Function)
• Сколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Тренировки во время беременности
• Особенности тренировки женщин с имплантами молочных желёз
• Пилатес для восстановления после родов и коррекции диастаза
• Техники миофасциального релиза (FPA)
• Анализ бега и диагностика нарушений (Kinesiopro) и т.д.
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Мануальная терапия. Мейтланд 1 уровень (IMTA)
• PNF-терапия. Базовый уровень.
• Анализ походки Level 1,2,3 (Thirst 4 Function)
• Сколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Тренировки во время беременности
• Особенности тренировки женщин с имплантами молочных желёз
• Пилатес для восстановления после родов и коррекции диастаза
• Техники миофасциального релиза (FPA)
• Анализ бега и диагностика нарушений (Kinesiopro) и т.д.
Анастасия Яценко
Тренер эксперт
• Заслуженная артистка России
• Балерина Большого театра
• Педагог
• Куратор программ в области современного танца
• Балерина Большого театра
• Педагог
• Куратор программ в области современного танца
Светлана Кладиева
Тренер эксперт
Основное образование:
Высшее, сертифицированный инструктор групповых программ (Федерация фитнес-аэробики России и «ПРОФИ-ФИТ»)
Дополнительное образование:
• Международная сертификация всех уровней пилатеса Pilates Insitute
• Полный студийный курс по работе на большом оборудовании Polestar Pilates Russia
• Миофасциальный релиз (Курс Елены Волковой для преподавателей Pilates Insitute)
• Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков (Boris Bazzani)
• Postural Pilates (Boris Bazzani)
• «Про сколиоз» (обучающий центр «Практика»)
• Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата ("Wellcom", Савосина Л.А.)
• Авторская программа по исправлению плоскостопия
Высшее, сертифицированный инструктор групповых программ (Федерация фитнес-аэробики России и «ПРОФИ-ФИТ»)
Дополнительное образование:
• Международная сертификация всех уровней пилатеса Pilates Insitute
• Полный студийный курс по работе на большом оборудовании Polestar Pilates Russia
• Миофасциальный релиз (Курс Елены Волковой для преподавателей Pilates Insitute)
• Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков (Boris Bazzani)
• Postural Pilates (Boris Bazzani)
• «Про сколиоз» (обучающий центр «Практика»)
• Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата ("Wellcom", Савосина Л.А.)
• Авторская программа по исправлению плоскостопия
Карпова Марина
Тренер эксперт
Основное образование:
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес с малым оборудованием Gateway Mat Pilates Props (Polestar Pilates, USA)
• Анализ походки Level 1,2,3. (Thirst 4 Function)
• Chain Reaction Mostability (Gray Institute)
• Anatomy Trains in Motion (Art of Motion)
Специалист по физической реабилитации, АФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья (РГУФКСМиТ)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес на мате Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Пилатес с малым оборудованием Gateway Mat Pilates Props (Polestar Pilates, USA)
• Анализ походки Level 1,2,3. (Thirst 4 Function)
• Chain Reaction Mostability (Gray Institute)
• Anatomy Trains in Motion (Art of Motion)
Ольга Колпакова
Мастер-тренер
Основное образование:
Тренер-преподаватель по физической культуре спорту и туризму
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat Gateway 1,2(Polestar Pilates,USA)
•Pilates с малым оборудованием
•Gareway Pilates Props.(Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat1 (Balanced Body).
Тренер-преподаватель по физической культуре спорту и туризму
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес S1/R1-S6/R6 (Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat Gateway 1,2(Polestar Pilates,USA)
•Pilates с малым оборудованием
•Gareway Pilates Props.(Polestar Pilates,USA)
•Pilates Mat1 (Balanced Body).
Эльмира Халкулова
Мастер-тренер
Основное образование:
• МФПУ, факультет «Экономический»
• ИФРУ, аттестация Центрального Банка
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес (BASI Pilates, USA)
Пилатес мат (BASI Pilates, USA)
• Позвоночник. Практика тренировки в 3D
• ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
• Cколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Мануально-мышечное тестирование (Михаил Соркин)
• Техники миофасциального расслабления (BlackRoll)
• МФПУ, факультет «Экономический»
• ИФРУ, аттестация Центрального Банка
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Студийный пилатес (BASI Pilates, USA)
Пилатес мат (BASI Pilates, USA)
• Позвоночник. Практика тренировки в 3D
• ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
• Cколиоз: виды, причины, лечение (Kinesiopro)
• Мануально-мышечное тестирование (Михаил Соркин)
• Техники миофасциального расслабления (BlackRoll)
Софья Швец
Мастер-тренер
Основное образование:
• МГТУ им. Н.Э. Баумана, факультет «информатика и системы управления»
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Пилатес Mat Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Pilates Reformer (Pilatescenter Profi)
• Pilates mat props (Polestar Pilates, USA)
• Современный Pilates. Упражнения на мате (Pilatescenter Profi)
• Динамическая гибкость в 3D (Анатомия)
• Certification in Applied functional science (Gray institute)
• Antigravity Fundamentals, Suspension, Pilates (Antigravity)
• Unily Flex (Russian academy of fitness innovation)
• Stretching (Smart stretching)
• Проблемные зоны, все тело. Диагностика (фитнес школа Тенсегрити)
• МГТУ им. Н.Э. Баумана, факультет «информатика и системы управления»
• Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Дополнительное образование:
• Пилатес Mat Gateway Mat 1,2,3 (Polestar Pilates, USA)
• Pilates Reformer (Pilatescenter Profi)
• Pilates mat props (Polestar Pilates, USA)
• Современный Pilates. Упражнения на мате (Pilatescenter Profi)
• Динамическая гибкость в 3D (Анатомия)
• Certification in Applied functional science (Gray institute)
• Antigravity Fundamentals, Suspension, Pilates (Antigravity)
• Unily Flex (Russian academy of fitness innovation)
• Stretching (Smart stretching)
• Проблемные зоны, все тело. Диагностика (фитнес школа Тенсегрити)
ОТЗЫВЫ ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ