Москва, Бережковская наб., 20,
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
Бесплатный марафон "Королевская осанка"
Первая из 4-х ступеней на пути к совершенству
7 -дневный марафон с сертифицированным тренером по пилатесу
Старт : 17 августа 2020 года
7 -дневный марафон с сертифицированным тренером по пилатесу
Старт : 17 августа 2020 года
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
На марафоне
- 1Эффективные занятия с пользой для здоровья
- 2Заметные изменения уже после 1 занятия
- 3Для занятий понадобится только коврик
Программа марафона
Ежедневные 10-15 минутные задания от Станислава
Мега эффективные упражнения из пилатеса с подробным объяснением и последовательным усложнением.
Дыхательные техники для расслабления мышц и правильной отстройки стартовой позиции.
Дыхательные техники для расслабления мышц и правильной отстройки стартовой позиции.
Поддержка и мотивация от кураторов
Отдельный чат, где вы можете задавать вопросы и получать советы по упражнениям и технике.
В результате Вы получите
- Осанку своей мечты
- Легкость и свободу движений
- Гибкость позвоночника и подвижность в суставах
- Красивую и утонченную фигуру
Автор марафона
Станислав Александров
Инструктор по пилатесу
Сертифицированный тренер международного класса. Международная школа пилатеса Polestar Pilates (USA).
Инструктор ЛФК и физической реабилитации (ГЦОЛИФК).
Опыт работы в пилатесе и ЛФК более 7 лет, в фитнесе - более 10 лет. Тренировки со своим телом - 22 года.
Пилатес для меня это: способ оптимизировать работу каждой мышцы, создавая мощную команду, где каждая ткань выполняет свою функцию.
Изменения в теле я вижу уже с первого занятия. Главное для меня - чтобы вы сами это увидели и почувствовали.
Инструктор ЛФК и физической реабилитации (ГЦОЛИФК).
Опыт работы в пилатесе и ЛФК более 7 лет, в фитнесе - более 10 лет. Тренировки со своим телом - 22 года.
Пилатес для меня это: способ оптимизировать работу каждой мышцы, создавая мощную команду, где каждая ткань выполняет свою функцию.
Изменения в теле я вижу уже с первого занятия. Главное для меня - чтобы вы сами это увидели и почувствовали.
Сертификаты
Отзывы с прошлых марафонов
- Дорогой Станислав, хочу поблагодарить тебя и Яну за прекрасный марафон, прекрасные тренировки и время, которое вы на нас потратили!)))
Это было просто здорово!
Я узнала много полезного от Яны и в очередной раз оценила твои знания, упражнения и самоотверженность.
Спасибо вам огромное! - Я давно когда то занималась пилатесом и сейчас с удовольствием его вспомнила, но на более высоком уровне. Все очень здорово, спортивная плошадочка с видео, вообще, действует на меня медитативно, она из моей мечты. Результат тоже радует и без побочных эффектов.
- Станислав , здравствуйте! Есть вопрос: как жить дальше без ваших тренировок ? Вы планируете в ближайшее время подобные марафоны? Если да, то когда и как присоединиться. Хочу от души поблагодарить вас за такой формат марафона. То, что это были не записанные 3 года назад ролики, а именно «наши» - это так замечательно и такая редкость! Спасибо!
Создайте идеальную осанку вместе с нами.