Москва, Бережковская наб., 20,
стр. 8, (этаж 3, офис 307)
м. Киевская, Лужники
+7 916 784 37 08
это интересно
Как выбрать инструктора по пилатесу: на что обратить внимание
Выбор подходящего инструктора по пилатесу — важный шаг на пути к здоровью, гибкости и гармонии тела. От профессионализма тренера зависит не только ваш прогресс, но и безопасность во время занятий. В этой статье мы расскажем, на что стоит обратить внимание, чтобы найти «своего» специалиста и получать удовольствие от каждой тренировки.
1. Профильное образование и сертификаты
Первое, на что стоит обратить внимание — это образование и квалификация инструктора. Пилатес — это не просто набор упражнений, а целая система с анатомическим и терапевтическим подходом. Хороший тренер должен иметь:

  • профильное образование (медицинское, физкультурное, хореографическое — как базовое преимущество);
  • сертификацию по пилатесу от признанных международных школ (например, Polestar, Stott Pilates, BASI, Romana’s Pilates и др.);
  • прохождение курсов повышения квалификации.
2. Опыт работы
Даже наличие диплома — не всегда гарантия качества. Уточните, сколько лет тренер практикует, с какими клиентами он работает, есть ли опыт работы с особыми случаями (травмы, беременность, реабилитация после родов и т. д.).
Подсказка: опытный инструктор всегда проводит диагностику и интересуется вашими целями, образом жизни, уровнем подготовки и хроническими заболеваниями.
3. Индивидуальный подход
Пилатес — это практика, в которой важна персонализация. Универсальные схемы работают плохо, особенно если у вас есть проблемы с осанкой, боль в спине или другие особенности. Проверьте, предлагает ли тренер индивидуальный план, адаптирует ли упражнения под ваш уровень и состояние здоровья.
4. Правильная техника и внимание к деталям
Настоящий профессионал следит за вашей техникой, положением тела и дыханием на каждом этапе. Если инструктор отвлекается, не исправляет вас и не объясняет, зачем вы делаете то или иное движение — это повод насторожиться.
Хороший инструктор не просто показывает упражнения, а обучает вас чувствовать и контролировать своё тело.
5. Коммуникация и атмосфера
Комфортная атмосфера на занятиях важна не меньше техники. Вам должно быть легко общаться с тренером, чувствовать поддержку и уверенность. Занятия со «своим» инструктором заряжают энергией, а не выматывают морально.
6. Отзывы и рекомендации
Прочитайте отзывы учеников, посмотрите, ведёт ли тренер блог или соцсети. Видео с занятий, фотографии, истории клиентов помогут составить первое впечатление. Но лучше всего — личный опыт: пробное занятие даст понять, подходит ли вам стиль ведения тренировок.
Выбор инструктора по пилатесу — это не только про опыт и дипломы. Это про доверие, внимание к деталям и умение вести вас к цели. Не бойтесь задавать вопросы, пробовать разных специалистов и выбирать того, с кем занятия будут в радость.

Желаем вам найти «своего» тренера и получать максимум пользы и удовольствия от пилатеса!